非全日制公共卫生（公卫）备考时间因个人基础、目标院校难度及每日学习时间而异，通常需要6-12个月的系统准备。以下是详细备考建议：

1. 备考阶段划分

• 基础阶段（3-4个月）

  • 重点：通读教材（如《流行病学》《卫生统计学》），建立知识框架。

  • 每日建议：2-3小时，周末可延长至4-5小时。

• 强化阶段（2-3个月）

  • 重点：真题训练+专题突破（如计算题、案例分析）。

  • 每日建议：3-4小时，配合错题本整理。

• 冲刺阶段（1-2个月）

  • 重点：模拟考试+高频考点复盘。

  • 每日建议：4-5小时，全真模拟考场环境。

2. 时间影响因素

• 基础水平：跨专业考生需额外1-2个月补基础。

• 院校难度：985院校竞争激烈，建议备考10个月以上。

• 工作强度：加班频繁者可拉长战线至1年，利用碎片时间学习。

3. 每日学习计划示例

• 工作日：19:00-22:00（3小时）

  • 19:00-20:30：专业课章节学习

  • 20:30-21:30：英语/政治（交替进行）

  • 21:30-22:00：整理笔记

• 周末：9:00-18:00（6小时，含休息）

  • 上午：真题限时训练

  • 下午：错题分析+专项强化

4. 关键时间节点

• 3-6月：确定院校，完成第一轮教材精读。

• 7-9月：研究真题规律，主攻薄弱环节。

• 10-12月：报名确认+全真模考，调整心态。

5. 高效备考技巧

• 资料选择：优先目标院校指定参考书+历年真题（可联系学长获取）。

• 记忆方法：使用思维导图总结流行病学公式、卫生政策要点。

• 时间管理：利用通勤时间刷APP题库（如「公卫人」论坛资源）。

6. 注意事项

• 避免盲目延长学习时间，保证每周1天休息防止 burnout。

• 关注院校动态（如考纲变化），及时调整复习方向。

• 组队学习可提高效率，但需选择目标一致的队友。